Kursthemen
-
Cílem předmětu je seznámit studenty se základy jógy a powerjógy a ukázat na možnosti využití jógových cvičení v tělesné výchově či ve volnočasových aktivitách.
Podmínky k udělení zápočtu:
- 80% aktivní účast na cvičení
- seminární práce
- praktický zápočet - pozdrav slunci A a BTematické okruhy:
1. Úvodní hodina - seznámení s požadavky, základní pravidla jógy. Význam indické vzdělanosti pro světovou kulturu. Využití jógových cvičení.
2. Dechová cvičení, nácvik plného jógového dechu.
3. Nácvik různých druhů relaxace.
4. Pozdrav slunci A
5. Pozdrav slunci B
6. Cvičení na zlepšení pohyblivosti páteře.
7. Vývojová kineziologie v józe.
8. Ásany ve stoji - nácvik pozice bojovníků.
9. Ásany v sedu a v kleku
10. Ásany v lehu
11. Zdravotní omezení v józe.
12. - 14. SestavyDoporučená literatura:
KREJČÍ, M. Jóga v praxi pedagoga. České Budějovice, 1995. ISBN 80-7040-129-X.
BANNENBERG, T., 2011. Jóga pro děti. Brno: Computer Press. ISBN 978-80-251-3406-1.
VOLEMANOVÁ, M., 2019. Přetrvávající primární reflexy: opomíjený faktor problémů učení a chování. 2. rozšířené vydání. Statenice: INVTS. ISBN 978-80-907369-0-0.-
Geöffnet: Donnerstag, 25. April 2024, 00:00Fällig: Donnerstag, 15. August 2024, 00:00
-
-
Úvodní hodina. Význam indické vzdělanosti pro světovou kulturu. Využití jógových
cvičení v TV a volnočasových aktivitách. -
Dechové techniky. Nácvik plného jógového dechu. Ukázková lekce dětské jógy.
-
Jógové hry pro úvodní a průpravnou část hodiny.
-
-
Relaxace.
-
Pozdravy slunci.
-
Vývojová kineziologie v józe.
-
Přetrvávající primární reflexy v józe
Primární reflexy jsou vrozené reakce miminek, které mají důležitý úkol pro zdravý vývoj dětí. Když svůj úkol splní, mají přirozeně v určitou dobu vymizet. Jenže to se ne vždy stane, co se děje pak? Přetrvávající primární reflexy mohou potom postihnout smyslové vnímání, rovnováhu, koordinaci pohybu a schopnost učení. Mohou také způsobovat problémy se psaním, čtení, simulovat problémy ADD, ADHD nebo autismu, případně být u příčiny vzniku neuróz, vertebrogenních potíží atd.
-
Cvičební sestavy.
-
-
-
-